吃甜食會讓我們感覺到滿滿的幸福感，但是同樣也會造成發(fā)胖。其實針對于這種情況，我們在選擇食品是過程中可以直接選擇三氯蔗糖作為代糖的食物，這樣的食物不僅甜味比蔗糖甜，而且口感也要優(yōu)于蔗糖，最主要的是這種糖我們在吃的時候不用擔(dān)心會發(fā)胖，完全可以放心大膽的吃。

在夏季飲料基本是我們必選的消暑單品，但是因為糖也讓很多人斗毆望而卻步。但是隨著現(xiàn)在食品技術(shù)的不斷發(fā)展，三氯蔗糖的出現(xiàn)就很好的解決了這個問題。像現(xiàn)在我們在超市里面常見到的無糖可樂以及其他的一些飲料基本都是用三氯蔗糖來代替蔗糖的。所以在進行購買的過程中，只要發(fā)現(xiàn)在飲料中含有這些物質(zhì)，那么就可以放心的去選購了。

其次還有一部分人都會對糖類比較的敏感。對于三氯蔗糖也是一樣的。其實在制作三氯蔗糖的過程中使用的原材料基本豆類，然后經(jīng)過提純得到的。因此這類糖里面基本是不含有任何熱量的，在安全性上面也完全可以放心。而且這些糖類在進入到我們身體之后是不會被我們身體吸收的，這樣也就不參與身體的新陳代謝。所以如果自己也在減肥，那么選擇添加三氯蔗糖的食品也是最有效的一種方式。

另外還有，我們經(jīng)常會聽見有人說血糖高的人這不能吃那不能吃。因為即使一點點的糖都會造成他們血糖在短時間內(nèi)飆升。但是三氯蔗糖由于在食用的過程中是不參與身體代謝的。所以即使自己的血糖高，只要自己所吃的食物中含有的是三氯蔗糖這類糖，那么完全不用擔(dān)心。

三氯蔗糖在吃的時候有這么多的好處，那么小孩子也可以吃嗎？這是很多人都會問到的一個問題。家長在給孩子選擇食物的過程中最擔(dān)心的就是含糖量高，這樣特別容易造成孩子出現(xiàn)齲齒。其實三氯蔗糖這是一種代糖，雖然他的甜度比較高，但是這種產(chǎn)品就類似于我們比較熟悉的木糖醇。多吃對孩子沒有任何的壞處。要吃到產(chǎn)生齲齒的原因有很多，在平時也要注意孩子的口腔衛(wèi)生。

所以如果自己想要吃一些甜食有害怕自己長胖，那么一定要選擇含有三氯蔗糖的食物。這樣在享受美食的同時才能夠讓我們變得更加的健康。